Bagi yang hobi bermain tennis, waktu bermain tennis adalah hal yang paling ditunggu-tunggu karena kita bisa bertanding dengan mengeluarkan kemampuan terbaik kita dan juga bertemu dengan teman maupun lawan. Apalagi jika ada pertandingan turnamen yang menuntut kita untuk bisa mempersiapkan diri sebaik mungkin sebelum pertandingan. Berikut ini merupakan peralatan atau perlengkapan yang harus dipersiapkan dan wajib dibawa sebelum bermain tennis.
ATASAN / KAOS
Untuk bermain tennis, Kamu perlu memiliki kaos dengan material dan fitur yang sesuai dengan kebutuhan permainan. Berikut adalah hal-hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih kaos untuk bermain tennis:
- Material: Kaos yang digunakan untuk bermain tennis harus dibuat dari material yang ringan dan nyaman, seperti polyester atau spandex.
- Fitur Dry-Fit: Beberapa kaos tennis memiliki fitur anti-uap yang membantu menjaga Kamu tetap kering dan sejuk saat bermain.
- Fitur UV: Jika Kamu bermain tennis di bawah sinar matahari, carilah kaos yang memiliki perlindungan UV untuk melindungi kulit Kamu dari sinar matahari yang merugikan.
- Stretching: Pilihlah kaos yang memiliki elastisitas yang baik sehingga mempermudah gerakan Kamu saat bermain.
- Desain: Pilihlah kaos dengan desain yang menarik dan sesuai dengan gaya Kamu.
Itulah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih kaos untuk bermain tennis. Pilihlah kaos yang memenuhi persyaratan ini agar Kamu dapat bermain dengan nyaman dan menikmati permainan. Untuk beberapa pertandingan biasanya mensyaratkan untuk memakai kaos yang memiliki kerah baju akan tetapi ada juga yang boleh memakai kaos tanpa kerah, tergantung official penyelenggara pertandingan.
BAWAHAN / CELANA
Ada beberapa faktor yang harus diperhatikan saat memilih celana untuk bermain tennis, seperti:
- Material - Material yang digunakan harus cepat kering, nyaman dan memiliki elastisitas yang baik.
- Fit - Celana harus memiliki fit yang nyaman dan tidak terlalu longgar atau terlalu ketat sehingga dapat mempengaruhi gerakan.
- Panjang - Celana tennis harus memiliki panjang yang cukup untuk melindungi lutut saat memainkan lompatan.
- Desain - Celana tennis biasanya memiliki desain yang membuat pemain lebih mudah bergerak dan memberikan suport pada area kritis seperti pinggul, paha, dan lutut.
Dengan memperhatikan faktor-faktor tersebut, maka celana yang tepat untuk bermain tennis adalah celana tenis dengan material Dry-Fit poliester dan spandeks, memiliki fit yang nyaman dan elastis, panjang yang cukup untuk melindungi lutut, dan desain yang membuat pemain lebih mudah bergerak.
SEPATU
Sepatu untuk tennis memiliki beberapa fungsi utama, yaitu:
- Kestabilan - Sepatu tennis memiliki desain yang kuat dan kokoh untuk memberikan kestabilan dan daya tahan saat bermain tennis.
- Traksi - Sepatu tennis memiliki sol yang didesain khusus untuk membantu pemain untuk bergerak dengan lancar dan meminimalisir risiko tergelincir.
- Perlindungan - Sepatu tennis dilengkapi dengan pelindung untuk jari-jari dan mata kaki untuk mengurangi risiko cedera saat bermain.
- Kenyamanan - Sepatu tennis dibuat dengan bahan-bahan yang nyaman dan bernapas, sehingga meminimalisir kelelahan dan rasa sakit saat bermain.
- Pengendalian - Sepatu tennis memiliki desain dan bahan yang memungkinkan pemain untuk memiliki pengendalian yang lebih baik atas bola dan gerakan mereka saat bermain tennis.
Dengan memakai sepatu khusus tennis, kamu bisa memaksimalkan performa dalam permainan karena memudahkan pergerakan sesuai dengan yang diinginkan.
TOPI / IKAT KEPALA
- Perlindungan terhadap sinar matahari: Topi tennis atau ikat kepala membantu melindungi wajah dan kepala dari sinar matahari yang intens. Ini sangat penting saat bermain tennis di luar ruangan.
- Mencegah keringat masuk mata: Saat bermain tennis, suhu tubuh dan keringat dapat menjadi masalah. Topi tennis membantu mencegah keringat dari matahari dan mata.
- Meningkatkan performa: Dengan topi tennis, pemain akan merasa lebih nyaman dan bebas dari gangguan karena sinar matahari dan keringat. Hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan performa.
- Memberikan gaya: Topi tennis dan ikat kepala juga dapat memberikan gaya tambahan saat bermain. Terdapat berbagai desain dan warna yang dapat dipilih untuk memperindah penampilan saat bermain.
KAOS KAKI
Kaos kaki memiliki beberapa fungsi, di antaranya:
- Melindungi kaki: Kaos kaki membantu melindungi kaki dari gesekan dan luka saat bermain tennis.
- Menjaga kelembaban: Kaos kaki membantu menjaga kaki tetap lembab dan kering selama bermain, sehingga meminimalisir risiko infeksi dan gatal-gatal.
- Meningkatkan kenyamanan: Kaos kaki dirancang untuk memberikan kenyamanan dan dukungan saat bermain, sehingga membuat pemain merasa lebih bebas dan fokus pada permainan.
- Membantu menjaga posisi: Kaos kaki membantu mempertahankan posisi dan menjaga stabilitas pada kaki, sehingga membantu pemain untuk bergerak dengan lebih mudah dan bebas.
- Meningkatkan performa: Kaos kaki membantu meningkatkan performa dan kinerja pemain, karena memberikan dukungan dan kenyamanan yang dibutuhkan saat bermain tennis.
GELANG / WRISTBAND (Opsional)
Gelang wristband juga berguna untuk mengurangi keringat yang berlebihan pada pergelangan tangan selama bermain tennis. Keringat yang berlebihan dapat membuat pergelangan tangan licin dan mempengaruhi kemampuan bermain.
TAS TENNIS
Tas tennis berfungsi sebagai wadah untuk menyimpan perlengkapan tenis seperti racket, bola tenis, dan aksesori lainnya saat berolahraga atau berpergian. Tas ini memiliki desain yang kuat dan tahan lama untuk melindungi peralatan tenis dari kerusakan dan memudahkan transportasi. Selain itu, tas tenis juga memiliki beberapa compartemen untuk memudahkan pengaturan dan penyimpanan peralatan tenis secara teratur.
HANDUK
Handuk untuk tennis memiliki beberapa fungsi, di antaranya:
- Membersihkan raket - Handuk bisa digunakan untuk membersihkan debu dan kotoran dari permukaan raket sebelum dan setelah permainan.
- Mengeringkan raket - Handuk juga bisa digunakan untuk mengeringkan raket setelah permainan, karena kadang-kadang air hujan atau keringat dapat menempel pada permukaan raket.
- Mengeringkan tangan - Handuk bisa digunakan untuk membersihkan keringat dari tangan selama permainan.
- Saring keringat - Handuk bisa digunakan untuk mengeringkan dan menyaring keringat dari wajah dan tubuh, sehingga membantu pemain tetap tetap terasa bersih dan segar.
- Membantu dalam mengendalikan suhu - Handuk bisa digunakan untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil selama permainan, karena handuk memiliki sifat penyerap keringat.
RAKET TENIS
Raket digunakan untuk memukul bola dan memastikan bahwa bola terpantul dengan benar. Raket tenis memiliki desain dan material yang berbeda-beda, yang dapat mempengaruhi cara memukul bola dan kecepatan bola. Raket tenis juga dapat mempengaruhi kenyamanan pemain dalam bermain. Oleh karena itu, pemilihan raket yang tepat sangat penting bagi pemain untuk mencapai kinerja terbaik. Bawa raket cadangan untuk mengantisipasi jika senar raket putus ketika sedang bermain. Usahakan merk dan tipe raket dua-duanya sama agar tidak ada perbedaan jauh ketika pergantian raket.
AIR MINUM
Beberapa fungsi membawa air minum diantaranya adalah:
- Mengatur suhu tubuh: Minum air ketika bermain tennis membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah dehidrasi.
- Meningkatkan performa: Minum air membantu menjaga energi dan konsentrasi, sehingga dapat memperbaiki performa saat bermain tennis.
- Memulihkan kelelahan: Minum air setelah bermain tennis membantu memulihkan kelelahan dan memperbaiki kondisi fisik untuk bermain lebih baik lagi.
- Mencegah cedera: Dehidrasi dapat menyebabkan cedera dan nyeri otot, sehingga minum air selama bermain tennis membantu mencegah cedera.
- Meningkatkan energi: Minum air membantu meningkatkan energi dan memperbaiki konsentrasi, sehingga membantu mempertahankan performa selama bermain tennis.
- Mencegah sakit kepala: Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala dan kelelahan, sehingga minum air selama bermain tennis membantu mencegah hal tersebut.
MAKANAN RINGAN
Tidak ada salahnya membawa makanan ringan ketika bermain tennis. Berikut adalah fungsi dari membawa makanan ringan saat bermain tennis.
- Memberikan energi: Saat bermain tenis, tubuh membutuhkan energi untuk mempertahankan aktivitas dan performa yang baik. Membawa makanan memberikan sumber energi yang dibutuhkan untuk bermain.
- Menjaga kadar gula darah: Bermain tenis yang intens dapat menurunkan kadar gula darah, membawa makanan yang mengandung gula seperti bar protein atau buah dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
- Mencegah dehidrasi: Tenis adalah olahraga yang membutuhkan banyak cairan, membawa air atau minuman ringan dapat membantu mencegah dehidrasi dan mempertahankan keseimbangan elektrolit.
- Memperpanjang durasi bermain: Membawa makanan membantu memperpanjang durasi bermain dan mempertahankan kondisi tubuh sehingga bisa terus berolahraga.
Kesimpulannya, membawa makanan saat bermain tenis sangat penting untuk mempertahankan performa, kesehatan, dan durasi bermain yang lebih lama.
KAOS CADANGAN
Membawa kaos cadangan saat bermain tenis sangat berguna karena memberikan pilihan pada pemain untuk mengganti baju yang basah atau kotor, sehingga membantu mempertahankan kenyamanan dan hygiene selama permainan. Ini juga bisa membantu pemain tetap terlihat baik dan mempertahankan profesionalitas.
PERLENGKAPAN PRIBADI
Perlengkapan pribadi seperti obat-obatan pribadi, celana dalam, UV protection (sunblock), balsem dan lain-lain juga tidak kalah peting dibawa ketika bermain tennis. Kita tidak tahu kapan perlengkapan pribadi ini akan dibutuhkan, tapi alangkah baiknya kalau tetap kita bawa agar bisa dipakai ketika dibutuhkan.
Itulah beberapa perlengkapan yang harus kamu siapkan sebelum bermain atau bertanding tennis. Perlengkapan yang sesuai, nyaman, dan cocok dipakai akan membuat rasa percaya diri meningkat dan akhirnya akan berpengaruh terhadap permainan. Mental sangat berpengaruh terhadap permain tennis, oleh karena itu sebelum bertanding selain skill yang dipersiapkan outfit juga tidak kalah penting.
Salam olahraga, salam ayotennis
0 Comments:
Posting Komentar